Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut?
Rambut rontok merupakan penyebab kekhawatiran. Apalagi jika kerugian yang terjadi membuat Anda mengalami kebotakan. Nah, banyak yang menduga bahwa stres bisa menghambat pertumbuhan rambut sehingga Anda bisa mengalami kebotakan. Bagaimana bisa stres membuat rambut botak? Inilah penjelasan lengkap.Kenali stres psikososial dan dampaknya terhadap kebotakanTelah dilaporkan bahwa stres psikososial memainkan peran penting dalam permulaan kebotakan. Menurut sebuah penelitian, jumlah pasien dengan kebotakan yang dipicu oleh stres tercatat pada 6,7 sampai 96 persen.Nah, stres psikososial terjadi saat Anda merasa terancam oleh lingkungan sosial Anda sendiri. Misalnya,
saat Anda merasa sangat tertekan dengan keberhasilan rekan kerja Anda
di kantor sehingga mereka menjadi inferior dan jatuh. Atau saat Anda merasa dikecualikan oleh teman yang sering pergi bersama tanpa mengundang Anda.
Stres jenis ini biasanya memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan. Pasalnya, stres psikososial menyebabkan korban merasa terasing, sendiri dan tanpa dukungan. Salah satu efek kesehatannya adalah menyebabkan rambut botak karena terjatuh.Bagaimana stres bisa menyebabkan kebotakan?Ada tiga jenis kebotakan yang bisa disebabkan oleh stres yang berlebihan. Lebih lanjut tentang tiga jenis kebotakan, lihat informasi di bawah ini.Alopecia areataAlopecia areata (kebotakan) adalah suatu proses peradangan atau penyakit autoimun yang timbul dengan rambut rontok. Banyak faktor yang mempengaruhi kebotakan termasuk penyakit autoimun, genetik, emosional dan lingkungan.Alopecia areata menyerang kulit kepala, namun bagian tubuh yang tertutup rambut mungkin juga terkena masalah ini. Rambut rontok biasanya melingkar dan progresif, juga bisa menyebabkan kebotakan di seluruh area kepala (alopecia totalis). Meski penyebabnya masih belum jelas, beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara stres dan alopecia areata.Telogen effluviumSalah satu penyebab stres yang paling umum menyebabkan rambut rontok adalah melalui telogen effluvium. Biasanya, Anda akan kehilangan sekitar seratus rambut sehari. Namun, stres bisa menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari seharusnya. Nah, kerontokan rambut yang tidak biasa juga disebut telogen effluvium.Rambut Anda biasanya tumbuh dalam satu siklus. Pada fase aktif, rambut tumbuh dalam beberapa tahun. Setelah fase aktif, rambut memasuki fase istirahat. Fase istirahat ini berlangsung sekitar tiga bulan setelah rambut Anda terjatuh. Rata-rata, kerugian normal adalah sekitar 100 rambut per hari. Rambut akan diganti dalam waktu enam bulan oleh rambut baru.Bila tubuh Anda sedang stres atau merasa gejolak emosional yang negatif, rambut Anda akan menjadi semakin mudah terjatuh. Saat stres, sebagian besar rambut Anda akan memasuki fase istirahat sebelumnya. Dan tiga bulan kemudian, rambutnya akan jatuh.TrichotillomaniaTrichotillomania adalah kebiasaan karena stres dan kecemasan, di mana seseorang akan menarik rambut mereka tanpa disadari. Hal ini bisa merusak rambut dan menyebabkan rambut botak karena terlalu sering diangkat.dengan botakBagaimana cara mencegah rambut botak saat sedang stres?Perubahan gaya hidup sederhana saja bisa membantu mengurangi kebotakan. Misalnya dengan tidur nyenyak (kurang lebih 7 jam), minumlah banyak air mineral dan makan makanan kaya protein.Nutrisi merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan rambut. Hubungan antara makanan dan rambut sangat dekat. Rambut terbuat dari protein yang disebut keratin. Karena itu, Anda harus meningkatkan asupan protein Anda.Kurangnya konsumsi protein memaksa tubuh Anda untuk menyimpan protein yang ada untuk keperluan lain, seperti pembentukan sel. Hal ini diyakini bahwa bayam, kacang-kacangan, tahu dan susu adalah makanan yang baik untuk kesehatan rambut. Teh hijau juga baik untuk menghambat Dihydrotestosterone (DHT), hormon yang menyebabkan rambut rontok.
Baca juga : Sunat Pekanbaru
 |
| Rambut Rontok |
Stres jenis ini biasanya memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan. Pasalnya, stres psikososial menyebabkan korban merasa terasing, sendiri dan tanpa dukungan. Salah satu efek kesehatannya adalah menyebabkan rambut botak karena terjatuh.Bagaimana stres bisa menyebabkan kebotakan?Ada tiga jenis kebotakan yang bisa disebabkan oleh stres yang berlebihan. Lebih lanjut tentang tiga jenis kebotakan, lihat informasi di bawah ini.Alopecia areataAlopecia areata (kebotakan) adalah suatu proses peradangan atau penyakit autoimun yang timbul dengan rambut rontok. Banyak faktor yang mempengaruhi kebotakan termasuk penyakit autoimun, genetik, emosional dan lingkungan.Alopecia areata menyerang kulit kepala, namun bagian tubuh yang tertutup rambut mungkin juga terkena masalah ini. Rambut rontok biasanya melingkar dan progresif, juga bisa menyebabkan kebotakan di seluruh area kepala (alopecia totalis). Meski penyebabnya masih belum jelas, beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara stres dan alopecia areata.Telogen effluviumSalah satu penyebab stres yang paling umum menyebabkan rambut rontok adalah melalui telogen effluvium. Biasanya, Anda akan kehilangan sekitar seratus rambut sehari. Namun, stres bisa menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari seharusnya. Nah, kerontokan rambut yang tidak biasa juga disebut telogen effluvium.Rambut Anda biasanya tumbuh dalam satu siklus. Pada fase aktif, rambut tumbuh dalam beberapa tahun. Setelah fase aktif, rambut memasuki fase istirahat. Fase istirahat ini berlangsung sekitar tiga bulan setelah rambut Anda terjatuh. Rata-rata, kerugian normal adalah sekitar 100 rambut per hari. Rambut akan diganti dalam waktu enam bulan oleh rambut baru.Bila tubuh Anda sedang stres atau merasa gejolak emosional yang negatif, rambut Anda akan menjadi semakin mudah terjatuh. Saat stres, sebagian besar rambut Anda akan memasuki fase istirahat sebelumnya. Dan tiga bulan kemudian, rambutnya akan jatuh.TrichotillomaniaTrichotillomania adalah kebiasaan karena stres dan kecemasan, di mana seseorang akan menarik rambut mereka tanpa disadari. Hal ini bisa merusak rambut dan menyebabkan rambut botak karena terlalu sering diangkat.dengan botakBagaimana cara mencegah rambut botak saat sedang stres?Perubahan gaya hidup sederhana saja bisa membantu mengurangi kebotakan. Misalnya dengan tidur nyenyak (kurang lebih 7 jam), minumlah banyak air mineral dan makan makanan kaya protein.Nutrisi merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan rambut. Hubungan antara makanan dan rambut sangat dekat. Rambut terbuat dari protein yang disebut keratin. Karena itu, Anda harus meningkatkan asupan protein Anda.Kurangnya konsumsi protein memaksa tubuh Anda untuk menyimpan protein yang ada untuk keperluan lain, seperti pembentukan sel. Hal ini diyakini bahwa bayam, kacang-kacangan, tahu dan susu adalah makanan yang baik untuk kesehatan rambut. Teh hijau juga baik untuk menghambat Dihydrotestosterone (DHT), hormon yang menyebabkan rambut rontok.
Baca juga : Sunat Pekanbaru
Komentar
Posting Komentar